Hoe verbeter je je slaap?
Naast voeding, beweging, mindset speelt de kwaliteit van slaap een enorme rol bij de kwaliteit van je gezondheid. Hoe verbeter je je slaap?
Nutriënten
Hartezaken
Hart-en vaatziekten zijn in Nederland onze vijand. Een tekort aan vitamines, mineralen en vetzuren zijn factoren waardoor onze gezondheid kan ontsporen.
Lekkende darm syndroom
Jouw darmslijmvlies is de afscheiding tussen de binnen- en de buitenwereld van jouw lichaam. Een lekkende darm kan het gevolg van schade zijn.
Het belang van essentiële vetzuren
Wat is het belang van de inname van het Omega-3 vetzuur alfa-linoleenzuur (ALA) als het omega-6 vetzuur linolzuur (LA). Beiden zijn essentiële vetzuren en heb je nodig.
Magnesium (mg) een belangrijk mineraal
Magnesium is een mineraal dat voorkomt in de aarde, de zee, planten, dieren en mensen. Door de verslechterende toestand van onze bodem en ons milieu, en door het standaard westerse dieet met een gebrek aan echt voedsel en voedingsstoffen, hebben de meeste mensen een ernstig tekort aan magnesium.
De voordelen van Appelciderazijn
Appel Cider Azijn is een krachtig reinigend en zuiverend middel. Het bestaat al jaren en wordt vaak aangeduid als een hulpmiddel bij het ontgiften. Het is tevens een hulpmiddel bij de spijsvertering.
De heilzame werking van Bottenbouillon
Bottenbouillon is al sinds vele eeuwen een medicijn. Karkassen van dieren bevatten niet alleen mineralen, maar ook chondroïtine, gelatine en glucosamine. Goed voor onze gewrichten, maar nog belangrijker goed voor de darmwand.
Alle ziekten beginnen in de darmen
“Alle ziekten beginnen in de darmen”- Het is een citaat dat bijna 2500 jaar geleden aan de oud-Griekse arts Hippocrates wordt toegeschreven. En hij had helemaal gelijk! Elke keer dat we eten of drinken of onszelf blootstellen aan chemicaliën en hormonen, voeden we ziekte of bestrijden we ze! Is dat niet geweldig?
Kimchi het natuurlijke probioticum
Het is even wennen als je de eerste keer Kimchi proeft. Het heeft een licht zure smaaksensatie die prikkelend is voor de smaakpapillen. Het is een verrassende smaak die men vaak nog niet kent.
Het geheim van sterk en mooi haar
Mooi, lang en gezond haar begint van binnenuit. Het werkt net zoals met je huid. Wie gezond eet heeft vaker een mooie huid.
