PCOS: meer dan alleen een hormonale aandoening
Veel vrouwen met PCOS lopen jarenlang rond met klachten zonder precies te weten waar deze vandaan komen. Een onregelmatige menstruatie, moeite met afvallen, vermoeidheid, acne of problemen om zwanger te worden worden vaak los van elkaar bekeken. Toch kunnen deze klachten allemaal met elkaar samenhangen.
Bij NutriSwitch kijken we niet alleen naar de hormonen zelf, maar vooral naar de onderliggende factoren die de hormonale balans kunnen verstoren. Voeding, stress, darmgezondheid, bloedsuikerregulatie en tekorten aan voedingsstoffen spelen hierbij vaak een belangrijke rol.
Wat is PCOS?
PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Het is één van de meest voorkomende hormonale aandoeningen bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd.
Bij PCOS rijpen eiblaasjes niet volledig uit, waardoor de eisprong vaak uitblijft of onregelmatig plaatsvindt. Hierdoor raakt de menstruatiecyclus verstoord. Daarnaast produceren de eierstokken vaak meer mannelijke hormonen (androgenen), zoals testosteron. Dit kan verschillende lichamelijke klachten veroorzaken.
Iedere vrouw met PCOS is anders. Niet iedereen heeft overgewicht of cysten op de eierstokken en ook de ernst van de klachten kan sterk verschillen.
Veel voorkomende klachten bij PCOS
PCOS kan onder andere gepaard gaan met:
- Onregelmatige of uitblijvende menstruatie
- Verminderde vruchtbaarheid
- Moeite met zwanger worden
- Acne of een vette huid
- Overbeharing op gezicht of lichaam
- Haaruitval
- Gewichtstoename of moeite met afvallen
- Vermoeidheid
- Bloedsuikerschommelingen
- Stemmingswisselingen
- Slaapproblemen
- Verhoogde eetlust of suikerbehoefte
Niet iedere vrouw ervaart alle klachten.
Mogelijke oorzaken van PCOS
Hoewel de exacte oorzaak niet volledig bekend is, weten we dat meerdere systemen in het lichaam invloed hebben op het ontstaan en in stand houden van PCOS.
Insulineresistentie
Bij veel vrouwen met PCOS reageert het lichaam minder goed op insuline. Hierdoor maakt het lichaam extra insuline aan. Hoge insulinewaarden stimuleren vervolgens de productie van testosteron, waardoor de hormonale balans verder verstoord raakt.
Chronische stress
Langdurige stress verhoogt de aanmaak van cortisol. Hierdoor kunnen de vrouwelijke geslachtshormonen uit balans raken en kan de eisprong worden onderdrukt.
Voeding en leefstijl
Veel snelle koolhydraten, weinig beweging, slaaptekort en chronische stress kunnen de klachten versterken doordat zij invloed hebben op de bloedsuikerregulatie en hormoonhuishouding.
Darmgezondheid
De darmflora speelt een belangrijke rol bij ontstekingsprocessen, het immuunsysteem en de verwerking van hormonen. Een verstoorde darmgezondheid kan daarom indirect bijdragen aan hormonale disbalans.
Tekorten aan voedingsstoffen
Voor een goede hormoonproductie zijn verschillende vitamines en mineralen nodig, zoals magnesium, zink, selenium, vitamine D, B-vitaminen en omega 3-vetzuren. Tekorten kunnen het herstel van de hormonale balans bemoeilijken.
De orthomoleculaire visie op PCOS
Binnen de orthomoleculaire geneeskunde wordt gekeken naar het lichaam als één geheel. In plaats van alleen de hormoonwaarden te behandelen, wordt gezocht naar de factoren die de hormonale verstoring veroorzaken of onderhouden.
Daarbij wordt onder andere gekeken naar:
- Bloedsuikerregulatie
- Insulineresistentie
- Darmgezondheid
- Ontstekingsactiviteit
- Stressbelasting
- Leverfunctie
- Voedingspatroon
- Tekorten aan vitamines en mineralen
- Leefstijl en slaap
Door deze factoren in kaart te brengen ontstaat vaak een completer beeld van de oorzaak van de klachten.
Hoe kan NutriSwitch ondersteunen?
Tijdens een uitgebreid intakegesprek kijken we naar het totaalplaatje. Indien gewenst kan aanvullend onderzoek, zoals een EMB Bloedtest, extra inzicht geven in mogelijke verstoringen en tekorten die kunnen bijdragen aan hormonale klachten.
Op basis hiervan stellen we een persoonlijk behandelplan op met aandacht voor voeding, leefstijl en waar nodig gerichte suppletie.
Iedere behandeling is maatwerk en afgestemd op de persoonlijke situatie.
Voeding bij PCOS
Voeding vormt vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Afhankelijk van de situatie kan de nadruk liggen op:
- Het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Voldoende eiwitten en gezonde vetten
- Meer vezelrijke voeding
- Minder snelle suikers en sterk bewerkte producten
- Ondersteuning van de darmgezondheid
- Het verminderen van laaggradige ontstekingen
- Een gezond lichaamsgewicht wanneer dit wenselijk is
Kleine veranderingen kunnen op de lange termijn al veel verschil maken.
Wanneer kan een orthomoleculaire behandeling interessant zijn?
Een orthomoleculaire aanpak kan passend zijn wanneer er sprake is van:
- PCOS
- Onregelmatige menstruatie
- Uitblijvende eisprong
- Vermoeidheid
- Moeite met afvallen
- Acne
- Overbeharing
- Verhoogd testosteron
- Insulineresistentie
- Kinderwens
- Hormonale disbalans
Persoonlijke begeleiding bij PCOS
Iedere vrouw is anders en daarom vraagt ook PCOS om een persoonlijke aanpak.
Bij NutriSwitch kijken we verder dan alleen de klacht. Samen brengen we in kaart welke factoren mogelijk bijdragen aan de vermoeidheid en stellen we een persoonlijk behandelplan op dat aansluit bij jouw situatie.
Zit je nog met een aantal vragen, neem dan contact op via het contactformulier of plan een oriënterend gesprek in. Wij kunnen dan samen kijken of je op de juiste plek bent. Wij zullen proberen zo spoedig mogelijk te reageren.
Het kan voorkomen dat wij bij bepaalde klachten of symptomen eerst verwijzen naar de huisarts in geval van het vermoeden van een acuut medisch probleem. Echter, in de meeste gevallen zullen de chronische klachten binnen de complementaire orthomoleculaire gezondheidskunde behandeld kunnen worden in onze praktijk in Den Haag.